Desafios de 7 dias para a sua saúde mental

Ansiedade, ruminação, autoestima, dormir melhor. Cada desafio pega os vídeos de um criador que você já acompanha e acrescenta uma missão diária: a técnica que hoje você assiste e esquece, praticada sete dias seguidos.

36 challenges · Bem-estar

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7 dias para treinar sua inteligência emocional7 diasBem-estar

🧠 7 dias para treinar sua inteligência emocional

Psicologia na Prática por Alana AnijarPsicologia na Prática por Alana Anijar273 k inscritos

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7 dias: marmitas da semana prontas gastando pouco7 diasBem-estar

🍱 7 dias: marmitas da semana prontas gastando pouco

Camila sem glútenCamila sem glúten37.2 k inscritos

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7 dias para montar seu freezer que resolve o jantar7 diasBem-estar

🧊 7 dias para montar seu freezer que resolve o jantar

Cecilia Pavan | Cozinha Prática & SaudávelCecilia Pavan | Cozinha Prática & Saudável109 k inscritos

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SOS Ansiedade: 7 dias para acalmar a mente7 diasBem-estar

🌬️ SOS Ansiedade: 7 dias para acalmar a mente

Dra Anna Luyza AguiarDra Anna Luyza Aguiar880 k inscritos

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7 dias para resolver a comida da semana em 1 hora7 diasBem-estar

🍲 7 dias para resolver a comida da semana em 1 hora

Luanne Porto | Cozinha sem PanelaLuanne Porto | Cozinha sem Panela138 k inscritos

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7 dias para acalmar a ansiedade em 5 minutos7 diasBem-estar

🧘 7 dias para acalmar a ansiedade em 5 minutos

Meditação Guiada Daniel NodariMeditação Guiada Daniel Nodari172 k inscritos

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7 noites para desligar a mente e dormir fundo7 diasBem-estar

🌙 7 noites para desligar a mente e dormir fundo

Meditando por Juliana TamiettiMeditando por Juliana Tamietti239 k inscritos

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7 dias de Yoga Nidra para regular o sistema nervoso7 diasBem-estar

🌙 7 dias de Yoga Nidra para regular o sistema nervoso

PROJETO SOL E LUAPROJETO SOL E LUA19.5 k inscritos

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7 dias para quebrar o ciclo do medo da ansiedade7 diasBem-estar

🧠 7 dias para quebrar o ciclo do medo da ansiedade

Psicóloga Roseli TejadaPsicóloga Roseli Tejada10.3 k inscritos

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7 dias para acalmar a ansiedade e confiar em você7 diasBem-estar

💛 7 dias para acalmar a ansiedade e confiar em você

Psicóloga Sandra BuenoPsicóloga Sandra Bueno405 k inscritos

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7 dias para soltar a autocobrança e acalmar7 diasBem-estar

🌿 7 dias para soltar a autocobrança e acalmar

Rafaela BongioloRafaela Bongiolo23.1 k inscritos

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Mindfulness em 7 dias: da ciência à sua rotina7 diasBem-estar

🧠 Mindfulness em 7 dias: da ciência à sua rotina

Revolução MindfulnessRevolução Mindfulness77.3 k inscritos

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7 dias: comer bem sem passar horas na cozinha7 diasBem-estar

🥗 7 dias: comer bem sem passar horas na cozinha

Saúde no Prato | Ana Carolina NutricionistaSaúde no Prato | Ana Carolina Nutricionista31.6 k inscritos

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7 dias para resolver o cardápio da semana toda7 diasBem-estar

🥗 7 dias para resolver o cardápio da semana toda

Nutricionista Ana Lucas RebeloNutricionista Ana Lucas Rebelo5.34 K inscritos

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7 dias para entender seu apego e se criticar menos7 diasBem-estar

🫂 7 dias para entender seu apego e se criticar menos

Ana StreitAna Streit48.5 k inscritos

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7 dias para acalmar a mente e dormir em paz7 diasBem-estar

🪷 7 dias para acalmar a mente e dormir em paz

Camila ZenCamila Zen

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7 dias para o pensamento intrusivo perder força7 diasBem-estar

🧠 7 dias para o pensamento intrusivo perder força

com você Psicologiacom você Psicologia208 k inscritos

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7 dias para consertar o seu sono com ciência7 diasBem-estar

😴 7 dias para consertar o seu sono com ciência

Diário do SonoDiário do Sono41.2 k inscritos

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7 dias para perder o medo dos sintomas da ansiedade7 diasBem-estar

🫀 7 dias para perder o medo dos sintomas da ansiedade

Paulo Antônio AlmeidaPaulo Antônio Almeida146 k inscritos

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7 dias de doces e pães sem açúcar e sem trigo7 diasBem-estar

🍪 7 dias de doces e pães sem açúcar e sem trigo

Mamãe Vida SaudávelMamãe Vida Saudável

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7 dias para deixar a comida da semana pronta7 diasBem-estar

🍱 7 dias para deixar a comida da semana pronta

Mariana BovolonMariana Bovolon179 k inscritos

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7 dias para resolver a comida da semana7 diasBem-estar

🍲 7 dias para resolver a comida da semana

Marina MoraisMarina Morais573 k inscritos

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7 dias para ter as marmitas da semana prontas7 diasBem-estar

🍱 7 dias para ter as marmitas da semana prontas

Mirielly RubackMirielly Ruback363 k inscritos

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7 dias para deixar a semana de marmitas pronta7 diasBem-estar

🍱 7 dias para deixar a semana de marmitas pronta

Simplifique com Dani BritoSimplifique com Dani Brito296 k inscritos

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7 dias sem dieta: lista, geladeira e prato prontos7 diasBem-estar

🥦 7 dias sem dieta: lista, geladeira e prato prontos

Talita Perosa NutricionistaTalita Perosa Nutricionista574 k inscritos

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7 dias para meditar todo dia e não parar mais7 diasBem-estar

🧘 7 dias para meditar todo dia e não parar mais

Yoga para VocêYoga para Você465 k inscritos

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7 dias para sair do esgotamento emocional7 diasBem-estar

🌤️ 7 dias para sair do esgotamento emocional

Andréia MarinhoAndréia Marinho102 k inscritos

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7 dias para começar a meditar de verdade7 diasBem-estar

🧘 7 dias para começar a meditar de verdade

Arte de ViverArte de Viver52.5 k inscritos

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7 dias para reconstruir sua mente e sua energia7 diasBem-estar

🌱 7 dias para reconstruir sua mente e sua energia

bárbara (Bárbara Ferreira)bárbara (Bárbara Ferreira)164 k inscritos

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7 dias para acalmar a mente e ganhar estabilidade7 diasBem-estar

🌻 7 dias para acalmar a mente e ganhar estabilidade

Brahma Kumaris PortugalBrahma Kumaris Portugal8.7 K inscritos

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7 dias para acalmar o cérebro que não desliga7 diasBem-estar

🧠 7 dias para acalmar o cérebro que não desliga

Dr Felipe BatistelaDr Felipe Batistela211 k inscritos

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7 dias de mindfulness para baixar o estresse7 diasBem-estar

🧘 7 dias de mindfulness para baixar o estresse

Mindfulness Brasil (Centro Mente Aberta - UNIFESP)Mindfulness Brasil (Centro Mente Aberta - UNIFESP)20.9 k inscritos

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7 dias para entender suas emoções e relações7 diasBem-estar

🧭 7 dias para entender suas emoções e relações

Paulo Moreira - Treino Inteligência EmocionalPaulo Moreira - Treino Inteligência Emocional17.2 k inscritos

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7 dias para parar de mendigar afeto7 diasBem-estar

🪞 7 dias para parar de mendigar afeto

Pamela MagalhãesPamela Magalhães792 k inscritos

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7 dias para parar de achar que é "só ansiedade"7 diasBem-estar

🩺 7 dias para parar de achar que é "só ansiedade"

Psiquiatra Fernando FernandesPsiquiatra Fernando Fernandes552 k inscritos

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7 dias para soltar o passado e se reencontrar7 diasBem-estar

🌬️ 7 dias para soltar o passado e se reencontrar

ZucaZenZucaZen174 k inscritos

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