Desafios de 7 dias para a sua saúde mental
Ansiedade, ruminação, autoestima, dormir melhor. Cada desafio pega os vídeos de um criador que você já acompanha e acrescenta uma missão diária: a técnica que hoje você assiste e esquece, praticada sete dias seguidos.
41 challenges · Bem-estar
7 diasBem-estar🧠 7 dias para treinar sua inteligência emocional
Psicologia na Prática por Alana Anijar273 mil inscritos13 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🍱 7 dias: marmitas da semana prontas gastando pouco
Camila sem glúten37,2 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🧊 7 dias para montar seu freezer que resolve o jantar
Cecilia Pavan | Cozinha Prática & Saudável109 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🌬️ SOS Ansiedade: 7 dias para acalmar a mente
Dra Anna Luyza Aguiar880 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🍲 7 dias para resolver a comida da semana em 1 hora
Luanne Porto | Cozinha sem Panela138 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🧘 7 dias para acalmar a ansiedade em 5 minutos
Meditação Guiada Daniel Nodari172 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🌙 7 noites para desligar a mente e dormir fundo
Meditando por Juliana Tamietti239 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🌙 7 dias de Yoga Nidra para regular o sistema nervoso
PROJETO SOL E LUA19,5 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🧠 7 dias para quebrar o ciclo do medo da ansiedade
Psicóloga Roseli Tejada10,3 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar💛 7 dias para acalmar a ansiedade e confiar em você
Psicóloga Sandra Bueno405 mil inscritos13 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🌿 7 dias para soltar a autocobrança e acalmar
Rafaela Bongiolo23,1 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🧠 Mindfulness em 7 dias: da ciência à sua rotina
Revolução Mindfulness77,3 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🥗 7 dias: comer bem sem passar horas na cozinha
Saúde no Prato | Ana Carolina Nutricionista31,6 mil inscritos13 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🥗 7 dias para resolver o cardápio da semana toda
Nutricionista Ana Lucas Rebelo5,34 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🫂 7 dias para entender seu apego e se criticar menos
Ana Streit48,5 mil inscritos13 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🪷 7 dias para acalmar a mente e dormir em paz
Camila Zen12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🧠 7 dias para o pensamento intrusivo perder força
com você Psicologia208 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar😴 7 dias para consertar o seu sono com ciência
Diário do Sono41,2 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🫀 7 dias para perder o medo dos sintomas da ansiedade
Paulo Antônio Almeida146 mil inscritos13 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🍪 7 dias de doces e pães sem açúcar e sem trigo
Mamãe Vida Saudável12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🍱 7 dias para deixar a comida da semana pronta
Mariana Bovolon179 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🍲 7 dias para resolver a comida da semana
Marina Morais573 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🍱 7 dias para ter as marmitas da semana prontas
Mirielly Ruback363 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🍱 7 dias para deixar a semana de marmitas pronta
Simplifique com Dani Brito296 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🥦 7 dias sem dieta: lista, geladeira e prato prontos
Talita Perosa Nutricionista574 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🧘 7 dias para meditar todo dia e não parar mais
Yoga para Você465 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🌤️ 7 dias para sair do esgotamento emocional
Andréia Marinho102 mil inscritos13 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🧘 7 dias para começar a meditar de verdade
Arte de Viver52,5 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🌱 7 dias para reconstruir sua mente e sua energia
bárbara (Bárbara Ferreira)164 mil inscritos13 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🌻 7 dias para acalmar a mente e ganhar estabilidade
Brahma Kumaris Portugal8,7 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🧠 7 dias para acalmar o cérebro que não desliga
Dr Felipe Batistela211 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🧘 7 dias de mindfulness para baixar o estresse
Mindfulness Brasil (Centro Mente Aberta - UNIFESP)20,9 mil inscritos12 missões · 6 vídeos
7 diasBem-estar🧭 7 dias para entender suas emoções e relações
Paulo Moreira - Treino Inteligência Emocional17,2 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🪞 7 dias para parar de mendigar afeto
Pamela Magalhães792 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🩺 7 dias para parar de achar que é "só ansiedade"
Psiquiatra Fernando Fernandes552 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
7 diasBem-estar🌬️ 7 dias para soltar o passado e se reencontrar
ZucaZen174 mil inscritos12 missões · 5 vídeos
21 diasBem-estar🧘 Aprenda a meditar em 21 dias
🎬Curaduría Duer
25 missões · 8 vídeos
30 diasBem-estar🧭 Autoconhecimento em 30 dias
🎬Curaduría Duer
42 missões · 2 vídeos
21 diasBem-estar🌻 Desafio 21 dias de gratidão
🎬Curaduría Duer
39 missões · 1 vídeo
30 diasBem-estar📓 Desafio de 30 dias de journaling
🎬Curaduría Duer
52 missões · 3 vídeos
30 diasBem-estar🌀 Pare de ruminar em 30 dias
🎬Curaduría Duer
32 missões · 7 vídeos
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