Los videos que ves, convertidos en retos diarios
Elige un reto de bienestar, hábitos, finanzas o fitness hecho con videos de creadores reales. Cada día te toca una misión concreta —un video, un ejercicio o un hábito para marcar— y Duer lleva tu racha.
Empieza por uno de estos
Retos que puedes empezar ahora mismo.
30 díasHábitos⚛️ Hábitos atómicos en 30 días
28 misiones · 7 videos
21 díasBienestar🧘 Aprende a meditar en 21 días
25 misiones · 8 videos
7 díasFinanzas🕊️ 7 días de paz financiera para eliminar tus deudas
Andrés Gutiérrez86,9 mil suscriptores13 misiones · 5 videos
7 díasFitness🏃 7 días para correr mejor y sin lesiones
Andrés Ramírez295 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasProductividad🎯 7 días para ordenar tu tiempo y tu enfoque
Barbi Borrajo40,5 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasEducación📚 Estudia la mitad y recuerda el doble en 7 días
Miguel Ángel Vergara y José María Bea330 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
Un reto, una misión por día
Nada de scroll infinito: eliges un reto, haces la misión del día y ves cómo avanzas.
Elige un reto
Busca por tema o por creador: respirar mejor, ahorrar, correr, dejar de rumiar… Cada reto te dice cuántos días dura y qué vas a hacer.
Haz la misión del día
Un video, un ejercicio o un hábito para marcar. Si te trabas, el Coach IA te ayuda con tu caso.
Suma racha y logros
Cada día cumplido suma puntos y mantiene tu racha. Puedes compartir tus logros o hacer el reto en grupo.
Retos por tema
Guías gratis
- Tabla de ahorro de 52 semanas: calcula tu reto y empieza esta semanaCalcula tu tabla de ahorro de 52 semanas en pesos, elige si sube, baja o es fija, imprímela gratis y aprende a no abandonar el reto a mitad de año.
- 100 preguntas para pensar sobre ti, tu vida y lo que quieres100 preguntas para pensar y conocerte mejor, por temas: valores, relaciones, trabajo, miedos, sueños, infancia y decisiones. Con un reto gratis de 30 días.
- Diario de gratitud: cómo empezar, qué escribir y 50 preguntas para cada díaCómo llevar un diario de gratitud que funcione: qué escribir, ejemplos de entradas, 50 preguntas, una plantilla para imprimir y un reto gratis de 21 días.
- Habit tracker gratis: márcalo online o imprímelo en PDFTracker de hábitos gratis para usar online o imprimir en PDF, sin registro. Qué hábitos poner, cuántos elegir y cómo no romper la racha, con ejemplos.
- Journaling: qué es, cómo empezar y 72 preguntas para tu diarioQué es el journaling, qué dice la investigación, cómo empezar con 5 minutos al día, qué método elegir y 72 preguntas por tema. Con un reto gratis de 30 días.
- Técnica Pomodoro: temporizador gratis y guía para aplicarla de verdadTemporizador Pomodoro gratis (25/5) y la técnica paso a paso: reglas olvidadas, qué duración elegir, cómo usarla al estudiar o trabajar y qué dice la ciencia.
Tus videos ya son un challenge. Tu app, la construimos contigo.
- Gratis: armamos un reto de 7 días con tus videos públicos. Lo revisas y lo publicas con un clic.
- A medida: cursos, pre-ventas, herramientas o tu propia app con tu marca. Sin mensualidad.
Empieza a hacer hoy
Tu primera misión está a un toque. Gratis y sin tarjeta.