Retos de 7 días para tu salud mental
Ansiedad, rumiación, autoestima, dormir mejor. Cada reto toma los videos de un creador que ya sigues y les agrega una misión diaria: la técnica que hoy miras y olvidas, practicada siete días seguidos.
36 challenges · Bienestar
7 díasBienestar🌬️ 7 días de respiración para calmar tu mente
Baruc167 mil suscriptores12 misiones · 6 videos · 1 lo aceptó
21 díasBienestar🧘 Aprende a meditar en 21 días
🎬Curaduría Duer
25 misiones · 8 videos
30 díasBienestar🌀 Deja de rumiar en 30 días
🎬Curaduría Duer
32 misiones · 7 videos
7 díasBienestar🧠 7 días para entender y desactivar tu ansiedad
Equipo AMADAG (Rubén Casado)60,1 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🧠 7 técnicas en 7 días para frenar la ansiedad
Bernardo Stamateas515 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🥗 7 días para comer bien sin gastar de más
Equipo Bien Comer116 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🧠 7 acciones en 7 días para tu salud mental
Chris Núñez348 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🍽️ 7 días para dejar las dietas extremas sin culpas
María Merino88,2 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🫀 7 días para calmar tu sistema nervioso
Fabiola Cuevas12 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🎧 Entiende tu mente en 7 días: una acción al día
Equipo Entiende Tu Mente143 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🌙 7 noches para dormir en calma con meditación guiada
Gabriela Litschi581 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🕊️ 7 días para hacer las paces con tu ansiedad
Gio Zararri107 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🧘 7 días de mindfulness en serio
Guillermo Orozco325 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🌷 7 días para tratarte mejor y poner límites sin culpa
Hannah Anda198 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🌿 7 días de mindfulness guiado por psicoterapeutas
Equipo Kaixin Project230 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar💗 7 días para fortalecer tu autoestima paso a paso
Lucy Serrano458 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🌿 Menos rumiación: 7 días para calmar tu mente
Maggie Pulido148 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🧠 Detecta y corrige tus errores de pensamiento en 7 días
Manuel Escudero37,2 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🧘♀️ 7 pausas de 5 minutos para recuperar tu calma
Mar del Cerro54,7 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🪶 7 días para soltar la sobrecarga mental escribiendo
Mario Guerra120 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🧘 Aprende a meditar: tu primera semana de práctica real
Rubén Sosa · Medita por el mundo587 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🥦 7 días comiendo sin mitos
Aitor Sánchez116 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar💛 7 días de entrenamiento emocional con Patri
Patricia Ramírez163 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🧘 7 días para calmar tu mente y dejar de rumiar
Marina Mammoliti496 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🫙 7 días de cocina viva: fermentos y cenas funcionales
Recetas saludables y pecaditos50,1 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🔓 7 días para soltar la dependencia emocional
Silvia Congost349 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🌬️ 7 días, 1 ejercicio de respiración al día
Soltowanda30,7 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar💛 7 días para reconstruir tu autoestima con Walter Riso
Walter Riso203 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🌀 7 días de TCC para dejar de sobrepensar
María Laura Ríos y Juan Pablo Solveyra33,9 mil suscriptores12 misiones · 5 videos
7 díasBienestar🌤️ 7 días para recuperar el control de tu ansiedad
Libre de Ansiedad517 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar🌅 7 mañanas en balance: medita antes del teléfono
Encontrando el balance en mi vida225 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
7 díasBienestar💗 7 días para reconstruir tu autoestima
Izabel Medher14,8 mil suscriptores12 misiones · 6 videos
🌙
7 díasBienestar🌙 7 noches para volver a dormir
Rubén Sosa · Medita por el mundo587 mil suscriptores7 misiones
30 díasBienestar🧭 Conócete en 30 días
🎬Curaduría Duer
42 misiones · 2 videos
21 díasBienestar🌻 21 días de gratitud
🎬Curaduría Duer
39 misiones · 1 video
30 díasBienestar📓 30 días de journaling
🎬Curaduría Duer
52 misiones · 3 videos
Guías de este tema
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