Défis de 7 jours pour créer des habitudes
Une habitude ne se comprend pas, elle se répète. Ces défis transforment les vidéos de tes créateurs en une semaine de petites actions à cocher, avec une série à tenir, pour que le changement passe le cap du troisième jour.
23 challenges · Habitudes
7 joursHabitudes🎯 7 jours pour reconstruire ta discipline
Mat Kaiz157 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🪂 7 jours pour désamorcer les pièges de ta discipline
Mind Parachutes231 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes📵 7 jours pour décrocher de ton téléphone
Paul Barbosa26,7 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🌸 7 jours pour une routine matinale douce
Tiffany Buton - Coach en bonheur16,7 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🌿 7 jours pour alléger ta maison et ta tête
Une Vie Simple et Zen64,8 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🍃 7 jours pour vider ta tête et alléger ta vie
Vie Légère, Coeur Serein18,7 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🎙️ 7 jours pour développer un charisme naturel
William Moreau45,4 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🍃 7 jours pour ralentir sans te surcharger
By Chloé12,2 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes📵 7 jours sans scroll pour te reconcentrer
Grégoire Dossier180 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🎤 Ta voix de leader en 5 minutes par jour
Jean Sommer Coach Vocal100 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🌱 7 jours pour tenir enfin une routine, sans pression
La Casa Bloom - Le Podcast4,23 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes📵 7 jours pour reprendre le contrôle de ton téléphone
Léo Duff823 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🌿 7 jours pour ralentir et consommer moins
Le Strict Minimum13,3 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🧠 7 jours pour reprendre le contrôle de ton attention
L'Architecte19,6 k abonnés12 missions · 4 vidéos
7 joursHabitudes🌅 7 jours pour ralentir, un rituel doux par jour
Lucy Soi7,5 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes📓 7 jours de journaling pour y voir clair
Lydiaenvrai25,2 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes⭐ 7 jours de reset : tri, 3 piliers, zéro scroll
Melow27,8 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🧱 7 jours pour installer une habitude qui tient
Un Peu Mieux656 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🌿 7 jours pour relancer ta maison et tes habitudes
Barbara F168 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes⚡ 7 jours pour que ton cerveau aime l'effort
David Laroche FR914 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🔥 7 jours pour devenir méconnaissable
Safaa et toi77,1 k abonnés12 missions · 5 vidéos
7 joursHabitudes🌿 7 jours pour vivre avec moins, sans extrémisme
Vivre Avec Moins73,8 k abonnés12 missions · 5 vidéos
30 joursHabitudes⚛️ Habit stacking : une nouvelle habitude en 30 jours
28 missions · 6 vidéos
Guides sur ce thème
- Habit tracker gratuit : coche tes habitudes en ligne ou imprime-leUn habit tracker gratuit à utiliser en ligne ou à imprimer en PDF, sans inscription. Quelles habitudes suivre, combien en choisir, comment tenir ta série.
- Bonnes résolutions : 60 idées et un plan pour enfin les tenirChoisis jusqu'à 3 bonnes résolutions, note ton premier pas de la semaine et tiens-le avec un défi quotidien. 60 idées par domaine et ce que disent les études.