STEEVE JURION
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7 jours pour arrêter de subir ton hypersensibilité
Une vidéo de Steeve Jurion et une action concrète chaque jour pour transformer ton intensité émotionnelle en moteur.
📅 7 jours🎯 12 missions🎬 5 vidéos de STEEVE✨ Gratuit
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Tu as lu, écouté, analysé — et pourtant rien ne bouge vraiment. Pendant 7 jours, tu arrêtes de tourner en rond sur toi-même et tu poses des actes, guidé par les vidéos de Steeve Jurion. Chaque jour : une vidéo et une action de moins de 15 minutes qui laisse une trace concrète. À la fin, tu repars avec ton journal d'actes et la preuve que ton intensité peut te porter au lieu de te freiner.
Ta semaine en un coup d'œil
- Jour 1🎬 Regarde pourquoi tu n'arrives pas à changer et note ce qui te parle · ✍️ Nomme ce que tu repousses et fais-en 10 minutes aujourd'hui
- Jour 2🎬 Repère les éléments qui grignotent ton potentiel · ✅ Coche celui qui te coûte le plus et sors une contre-mesure
- Jour 3🎬 Découvre le piège des étiquettes psychologiques · ✍️ Transforme ton étiquette en phrase d'action
- Jour 4🎬 Comprends pourquoi l'action vient avant la confiance · 📓 Ouvre ton journal d'actes et inscris le premier
- Jour 5🎬 Regarde pourquoi construire fait plus que travailler sur toi · 🔁 Mets 15 minutes dans ce que tu construis, aujourd'hui
- Jour 6✍️ Relis ton journal et repère l'écart entre la peur et la réalité
- Jour 7🎯 Défi final : passe une journée entière sans attendre d'être prêt
Le jour par jour, en détail
Jour 1🎬 ✍️ Regarde pourquoi tu n'arrives pas à changer et note ce qui te parle +1⌄
✍️ Nomme ce que tu repousses et fais-en 10 minutes aujourd'hui
✍️ Il y a une chose que tu remets à « quand j'irai mieux », « quand je serai prêt », « quand j'aurai réglé ça ». Écris-la en une phrase, le plus précisément possible. Puis découpe-la : quelle est la plus petite version que tu peux faire aujourd'hui, en 10 minutes ? Fais-la maintenant et écris ici ce que tu as fait, exactement.
Jour 2🎬 ✅ Repère les éléments qui grignotent ton potentiel +1⌄
🎬 Repère les éléments qui grignotent ton potentiel
✅ Coche celui qui te coûte le plus et sors une contre-mesure
- J'ai noté les éléments cités dans la vidéo, avec mes propres mots
- J'ai entouré celui qui me coûte le plus en ce moment
- J'ai écrit une situation précise de ma semaine où il s'est déclenché
- J'ai choisi une contre-mesure concrète, faisable en moins de 5 minutes
- Je l'ai appliquée une fois aujourd'hui
Jour 3🎬 ✍️ Découvre le piège des étiquettes psychologiques +1⌄
🎬 Découvre le piège des étiquettes psychologiques
✍️ Transforme ton étiquette en phrase d'action
✍️ Quelle étiquette tu te colles le plus souvent ? Celle qui commence par « je suis… » ou « je suis trop… » et qui te sert d'explication quand tu n'avances pas. Écris-la telle quelle. Puis réécris-la en phrase d'action : au lieu de dire ce que tu es, dis ce que tu fais et ce que tu vas faire à la place, dès demain.
Jour 4🎬 📓 Comprends pourquoi l'action vient avant la confiance +1⌄
🎬 Comprends pourquoi l'action vient avant la confiance
📓 Ouvre ton journal d'actes et inscris le premier
📓 C'est l'outil central de ce challenge. À chaque fois que tu fais quelque chose que tu aurais normalement repoussé — envoyer le message, prendre la parole, dire non, commencer sans être prêt — tu reviens ici et tu l'écris. Commence dès maintenant avec un acte que tu poses aujourd'hui, même minuscule. Ce que tu notes devient une preuve ; ce que tu ne notes pas disparaît.
Jour 5🎬 🔁 Regarde pourquoi construire fait plus que travailler sur toi +1⌄
🎬 Regarde pourquoi construire fait plus que travailler sur toi
🔁 Mets 15 minutes dans ce que tu construis, aujourd'hui
🔁 J'ai nommé la chose que je construis et je lui ai donné au moins 15 minutes aujourd'hui, puis je l'ai inscrite dans mon journal d'actes
Jour 6✍️ Relis ton journal et repère l'écart entre la peur et la réalité⌄
✍️ Relis ton journal et repère l'écart entre la peur et la réalité
✍️ Relis tes entrées des jours 4 et 5. Compare, ligne par ligne, ce que tu ressentais avant d'agir et ce qui s'est réellement passé après. Où est l'écart le plus grand ? Écris ce que ça t'apprend sur le moment où tu décides d'attendre — et pose un acte de plus aujourd'hui, en te servant de cette observation.
Jour 7🎯 Défi final : passe une journée entière sans attendre d'être prêt⌄
🎯 Défi final : passe une journée entière sans attendre d'être prêt
🎯 Aujourd'hui, chaque fois que tu te surprends à attendre le bon moment, tu agis dans les 5 minutes.
Pas de préparation supplémentaire, pas de « je le ferai quand je me sentirai mieux ». Tu repères la phrase d'attente, tu prends la plus petite action possible et tu la fais tout de suite. Note chaque acte dans ton journal au fil de la journée. Le soir, dépose ta preuve : combien d'actes tu as posés aujourd'hui, et ce qui a changé par rapport au jour 1, quand tu attendais encore d'aller mieux pour commencer. 💪
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