7 dias para criar suas regras e ir atrás do sonho

✍️ Dos mandamentos do episódio, quais 3 bateram mais forte em você? Escreva cada um com as suas palavras e em primeira pessoa, como uma regra sua (exemplo: "Eu não discuto com quem não quer entender"). Depois escolha UM deles para colocar em prática ainda hoje e defina quando e onde isso vai acontecer.

• Anotei as 5 lições do episódio em uma frase curta cada uma
• Marquei a lição que mais me incomodou — quase sempre é a que eu mais preciso
• Transformei essa lição em uma ação de 10 minutos que dá para fazer hoje
• Fiz essa ação hoje, mesmo sem estar com vontade

📓 Este diário é o coração do desafio. Toda vez que a vida te testar — uma conversa que você adiou, um limite que precisava colocar, um momento em que fugiu ou em que foi honesto de verdade — volte aqui e registre. Não precisa ficar bonito: escrever tira o peso da cabeça e mostra, no fim da semana, o padrão que você repete sem perceber. Comece agora com um teste que aconteceu nos últimos dias.

• Anotei, com as minhas palavras, o hábito do episódio que faz sentido para a minha realidade
• Abri o app do banco e olhei quanto entrou e quanto saiu no último mês
• Escolhi um valor fixo, mesmo que pequeno, para separar toda semana
• Criei um lembrete semanal no celular para repetir isso sem depender da memória

✍️ Qual é a crítica que você faz a si mesmo com mais frequência — no espelho, antes de sair de casa ou antes de aparecer em uma reunião? Escreva ela exatamente do jeito que soa na sua cabeça. Agora escreva de novo, do jeito que você falaria com alguém que ama. Essa segunda versão é a frase que você usa até o fim do desafio.

🔁 Dei hoje um passo concreto e visível rumo ao meu sonho — mandei a mensagem, marquei a aula, escrevi a primeira página — e registrei no meu diário