malulliza
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7 dias, 7 páginas: comece seu journal do zero
Com a malulliza: você abre um caderno em branco no dia 1 e fecha a semana com sete páginas feitas à mão, sem cobrança de perfeição.
📅 7 dias🎯 12 missões🎬 5 vídeos de malulliza✨ Grátis
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Você compra o caderno bonito e ele fica meses parado na gaveta, porque a folha em branco intimida. Neste desafio você abre o journal no dia 1 e faz uma página por dia — primeiras páginas, listas, colagem, memórias — guiado pelos vídeos da malulliza. Cada missão leva menos de 15 minutos e termina com uma página pronta: tortinha, cheia de cola, mas sua. No dia 7 você folheia um caderno com vida e um hábito analógico que sobreviveu à semana.
Sua semana num relance
- Dia 1🎬 Assista ao guia e escolha o caderno que vai ser o seu · ✅ Monte seu kit e estreie o caderno hoje
- Dia 2🎬 Faça suas primeiras páginas junto com o vídeo · 🔁 Termine sua página de abertura em 15 minutos
- Dia 3📓 Abra seu diário de páginas e registre a de hoje
- Dia 4🎬 Pegue 3 ideias de página para usar esta semana · ✍️ Escolha 3 ideias e marque o dia de cada uma
- Dia 5🎬 Faça uma página do zero junto com a malulliza · 🔁 Cole um pedaço do seu dia numa página de memória
- Dia 6🎬 Descubra materiais e hobbies para alimentar seu journal · ✅ Faça a página do seu hobby e reserve a próxima semana
- Dia 7🎯 Desafio final: monte a página que fecha a semana
O dia a dia, em detalhe
Dia 1🎬 ✅ Assista ao guia e escolha o caderno que vai ser o seu +1⌄
✅ Monte seu kit e estreie o caderno hoje
- Escolhi o caderno que vai ser o meu journal (pode ser aquele que já está parado na gaveta)
- Juntei numa caixinha só o que já tenho em casa: caneta, cola, fita, tesoura, papéis, recibos, recortes
- Anotei 2 ideias do vídeo que quero usar nas minhas primeiras páginas
- Escrevi meu nome e a data de hoje na primeira folha, para o caderno deixar de ser novo
- Decidi onde o journal vai ficar visível (mesa, cabeceira) em vez de sumir na estante
Dia 2🎬 🔁 Faça suas primeiras páginas junto com o vídeo +1⌄
🎬 Faça suas primeiras páginas junto com o vídeo
🔁 Termine sua página de abertura em 15 minutos
🔁 Fiz minha página de abertura hoje com o vídeo rodando do lado, coloquei a data e parei quando ela ficou pronta, mesmo sem estar perfeita
Dia 3📓 Abra seu diário de páginas e registre a de hoje⌄
📓 Abra seu diário de páginas e registre a de hoje
📓 Este registro é o histórico do seu desafio e você volta aqui todos os dias até o dia 7. Hoje faça uma página rápida de lista — 10 coisas boas da semana, o que você anda ouvindo, sua lista de vontades — e anote aqui embaixo. Dá para fazer em 10 minutos. Guardar o que você usou e como se sentiu mostra, no fim da semana, que tipo de página combina de verdade com você.
Dia 4🎬 ✍️ Pegue 3 ideias de página para usar esta semana +1⌄
🎬 Pegue 3 ideias de página para usar esta semana
✍️ Escolha 3 ideias e marque o dia de cada uma
✍️ Do vídeo de ideias, anote as 3 páginas que deram mais vontade de fazer. Para cada uma escreva em que dia desta semana ela vai acontecer e qual material que você já tem em casa vai usar. Ideia sem data marcada continua sendo só inspiração parada no feed.
Dia 5🎬 🔁 Faça uma página do zero junto com a malulliza +1⌄
🎬 Faça uma página do zero junto com a malulliza
🔁 Cole um pedaço do seu dia numa página de memória
🔁 Fiz uma página de memória com algo físico do meu dia (ingresso, embalagem, folha, recibo, foto), escrevi duas linhas sobre o que aconteceu e registrei no meu diário de páginas
Dia 6🎬 ✅ Descubra materiais e hobbies para alimentar seu journal +1⌄
🎬 Descubra materiais e hobbies para alimentar seu journal
✅ Faça a página do seu hobby e reserve a próxima semana
- Fiz uma página sobre um hobby meu: o que ando fazendo, lendo, ouvindo ou querendo testar
- Anotei nela uma indicação do vídeo que quero experimentar
- Marquei no calendário 2 momentos fixos da próxima semana para sentar com o journal
- Deixei o caderno aberto numa folha em branco, para amanhã começar sem pensar
- Registrei a página de hoje no meu diário de páginas
Dia 7🎯 Desafio final: monte a página que fecha a semana⌄
🎯 Desafio final: monte a página que fecha a semana
🎯 Faça hoje uma página livre sobre estes 7 dias, com o que sobrou da semana.
Sem modelo pronto e sem régua: junte os restos que você guardou (recortes, recibos, fitas, uma foto) e monte uma página sobre os últimos sete dias. Escreva o que mudou desde a folha em branco do dia 1, que tipo de página você mais gostou de fazer e o que quer continuar registrando daqui para frente. Depois folheie o caderno inteiro, do começo até aqui: são sete páginas que não existiam no começo da semana. Deixe sua prova com a foto da página de hoje e conte qual foi a sua favorita. 💪
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