Aguere - Parole et Rhétorique
@Aguere-ParoleetRhétorique · 20.2 k abonnés
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7 jours, 15 min par jour : ton discours de 3 min
Tu t'entraînes un quart d'heure par jour avec Aguere, et le jour 7 tu écris puis tu joues un discours de 3 minutes.
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Bien parler, ça ne tombe pas du ciel : ça se travaille par petites doses, tous les jours. Pendant 7 jours, tu suis les vidéos d'Aguere - Parole et Rhétorique et tu enchaînes 15 minutes d'entraînement quotidien : ton vocabulaire, ton langage corporel, les pièges qui plombent une prise de parole, puis la méthode en 6 étapes pour écrire un discours. À la fin de la semaine, tu ne repars pas avec des notions : tu repars avec un texte à toi, répété et joué en 3 minutes.
Ta semaine en un coup d'œil
- Jour 1🎬 Regarde comment 15 minutes par jour changent ton éloquence · ✅ Bloque ton créneau de 15 minutes et fais-en un dès aujourd'hui
- Jour 2🎬 Apprends la méthode pour augmenter ton vocabulaire · 📓 Ouvre ton carnet de mots et remplis-le tous les jours
- Jour 3🎬 Observe le langage corporel des grands orateurs · 🔁 Teste deux gestes de la vidéo devant ta caméra
- Jour 4🎬 Repère les 5 pièges à éviter quand tu parles en public · ✍️ Nomme le piège qui te concerne et écris ta parade
- Jour 5🎬 Découvre la méthode en 6 étapes pour écrire un discours · ✅ Choisis ton sujet et écris ton discours de 3 minutes
- Jour 6✅ Répète ton discours à voix haute et coupe le superflu
- Jour 7🎯 Défi final : joue ton discours de 3 minutes en entier
Le jour par jour, en détail
Jour 1🎬 ✅ Regarde comment 15 minutes par jour changent ton éloquence +1 mission⌄
✅ Bloque ton créneau de 15 minutes et fais-en un dès aujourd'hui
- J'ai choisi l'heure exacte de mes 15 minutes quotidiennes et je l'ai mise dans mon agenda pour les 7 jours
- J'ai repéré l'endroit où je peux parler à voix haute sans être gêné
- J'ai retenu un exercice de la vidéo à faire en priorité cette semaine
- J'ai fait mes 15 premières minutes aujourd'hui, chrono lancé, à voix haute
- J'ai noté en une phrase ce qui a été le plus inconfortable
Jour 2🎬 📓 Apprends la méthode pour augmenter ton vocabulaire +1 mission⌄
🎬 Apprends la méthode pour augmenter ton vocabulaire
📓 Ouvre ton carnet de mots et remplis-le tous les jours
📓 C'est ton outil central pour la semaine. Chaque fois que tu croises un mot qui te plaît — dans un livre, un podcast, une conversation, une vidéo — tu reviens ici et tu l'attrapes. La règle : un mot n'est à toi que si tu l'as employé à voix haute dans une vraie phrase. Vise au moins 3 mots par jour jusqu'au jour 7, tu iras y piocher pour écrire ton discours.
Jour 3🎬 🔁 Observe le langage corporel des grands orateurs +1 mission⌄
🎬 Observe le langage corporel des grands orateurs
🔁 Teste deux gestes de la vidéo devant ta caméra
🔁 J'ai choisi 2 éléments de langage corporel vus dans la vidéo, je me suis filmé 1 minute sans y penser puis 1 minute en les appliquant, j'ai comparé les deux prises et ajouté 3 mots à mon carnet
Jour 4🎬 ✍️ Repère les 5 pièges à éviter quand tu parles en public +1 mission⌄
🎬 Repère les 5 pièges à éviter quand tu parles en public
✍️ Nomme le piège qui te concerne et écris ta parade
✍️ Parmi les pièges de la vidéo, lequel te ressemble le plus ? Écris-le, puis raconte la dernière fois où tu es tombé dedans : c'était quand, devant qui, qu'est-ce que ça a donné ? Termine par ta parade : la phrase ou le réflexe concret que tu appliqueras dès ta prochaine prise de parole pour ne pas y retomber.
Jour 5🎬 ✅ Découvre la méthode en 6 étapes pour écrire un discours +1 mission⌄
🎬 Découvre la méthode en 6 étapes pour écrire un discours
✅ Choisis ton sujet et écris ton discours de 3 minutes
- J'ai choisi mon sujet et à qui je parle : un vrai public, même imaginaire (mon équipe, un jury, mes amis à un mariage)
- J'ai suivi les 6 étapes de la vidéo, dans l'ordre, sans en sauter une
- J'ai écrit le texte en entier : première phrase et dernière phrase comprises, pas juste des notes
- J'ai glissé au moins 2 mots de mon carnet dans le texte
- J'ai lu le texte chrono en main : il tient en 3 minutes, sinon j'ai coupé
Jour 6✅ Répète ton discours à voix haute et coupe le superflu⌄
✅ Répète ton discours à voix haute et coupe le superflu
- Je l'ai lu une première fois à voix haute, debout, texte sous les yeux
- Je l'ai redit une deuxième fois en regardant le texte le moins possible
- Je me suis filmé sur la troisième prise et je me suis regardé en entier
- J'ai vérifié mes 2 éléments de langage corporel du jour 3 et le piège du jour 4
- J'ai supprimé ou réécrit les 3 passages qui sonnent faux quand je les dis
- J'ai comparé cette prise à ma minute filmée du jour 3 et noté la seule chose à soigner demain
Jour 7🎯 Défi final : joue ton discours de 3 minutes en entier⌄
🎯 Défi final : joue ton discours de 3 minutes en entier
🎯 Aujourd'hui, tu joues ton discours de 3 minutes du début à la fin, debout, sans t'arrêter.
Pas de relecture, pas de nouvelle version : tu prends le texte du jour 5, tu te mets debout et tu le livres. Devant quelqu'un si tu peux, devant ta caméra sinon. Une seule règle : même si tu perds une phrase, tu continues jusqu'au bout — c'est ça, tenir un discours. Ensuite, laisse ta preuve : dis en quelques lignes ce que ça t'a fait de t'entendre aller au bout, et garde ton créneau de 15 minutes pour la semaine prochaine. 💪
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