Filipe Iorio
@FilipeIorio · 14.8 k inscritos
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7 dias para memorizar mais estudando menos
Com o Filipe Iorio: um vídeo e uma prática por dia para trocar a leitura passiva por um método de estudo que a ciência apoia.
📅 7 dias🎯 12 missões🎬 6 vídeos de Filipe✨ Grátis
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Passar horas relendo a mesma página dá a sensação de que você aprendeu, mas some tudo na hora que importa. Nestes 7 dias você troca esse hábito por um processo real: recuperação ativa, um jeito de memorizar qualquer conteúdo, mapas mentais passo a passo e um exercício para ler mais rápido, guiado pelos vídeos do Filipe Iorio. Cada dia tem um vídeo e uma prática curta com resultado visível no mesmo dia. No fim da semana você sai com um método próprio e um diário que mostra o que realmente funciona para você.
Sua semana num relance
- Dia 1🎬 Assista à técnica com respaldo científico e escolha seu conteúdo da semana · ✍️ Escolha seu conteúdo e faça sua primeira recuperação ativa hoje
- Dia 2🎬 Entenda por que sua memória parece fraca · 📓 Abra seu diário de estudo
- Dia 3🎬 Aprenda o processo para memorizar qualquer conteúdo · ✅ Rode o processo completo em um bloco de 15 minutos
- Dia 4🎬 Aprenda a montar mapas mentais do jeito certo · ✅ Faça seu primeiro mapa mental em uma folha só
- Dia 5🎬 Faça o exercício para ler mais rápido ainda hoje · 🔁 Meça sua velocidade de leitura antes e depois
- Dia 6🎬 Descubra o que sustenta a constância nos estudos
- Dia 7🎯 Desafio final: uma sessão de estudo com o seu método
O dia a dia, em detalhe
Dia 1🎬 ✍️ Assista à técnica com respaldo científico e escolha seu conteúdo da semana +1⌄
✍️ Escolha seu conteúdo e faça sua primeira recuperação ativa hoje
✍️ Defina agora o conteúdo que vai acompanhar você nesta semana: uma matéria, um capítulo de livro, um curso, um assunto do trabalho. Depois estude 10 minutos dele, feche tudo e escreva aqui, de memória, tudo o que você conseguir lembrar. Sem espiar. No fim, compare com o material e anote o que ficou de fora.
Dia 2🎬 📓 Entenda por que sua memória parece fraca +1⌄
🎬 Entenda por que sua memória parece fraca
📓 Abra seu diário de estudo
📓 Este diário é o coração do desafio. Depois de cada sessão de estudo desta semana, volte aqui e registre em 2 minutos o que você fez e quanto lembrou. Não precisa ser bonito: o que importa é ter um histórico real para enxergar, no dia 6, qual técnica funciona melhor para o seu cérebro. Comece registrando a sessão de hoje.
Dia 3🎬 ✅ Aprenda o processo para memorizar qualquer conteúdo +1⌄
🎬 Aprenda o processo para memorizar qualquer conteúdo
✅ Rode o processo completo em um bloco de 15 minutos
- Separei um trecho pequeno do meu conteúdo da semana (uma página ou um tópico)
- Segui as etapas do processo do vídeo, na ordem, sem pular nenhuma
- Terminei explicando o trecho em voz alta, com as minhas palavras e sem olhar o material
- Marquei o ponto em que travei para revisar amanhã
- Registrei a sessão no meu diário de estudo
Dia 4🎬 ✅ Aprenda a montar mapas mentais do jeito certo +1⌄
🎬 Aprenda a montar mapas mentais do jeito certo
✅ Faça seu primeiro mapa mental em uma folha só
- Peguei uma folha na horizontal e escrevi o tema no centro
- Puxei os ramos principais do conteúdo, usando palavras-chave em vez de frases
- Apliquei pelo menos duas dicas do vídeo (cores, imagens, hierarquia dos ramos)
- Guardei o mapa fechado e recontei o conteúdo de memória antes de conferir
- Registrei a sessão no meu diário de estudo
Dia 5🎬 🔁 Faça o exercício para ler mais rápido ainda hoje +1⌄
🎬 Faça o exercício para ler mais rápido ainda hoje
🔁 Meça sua velocidade de leitura antes e depois
🔁 Cronometrei 1 minuto de leitura e contei as palavras, fiz o exercício do vídeo, medi de novo e anotei os dois números no meu diário
Dia 6🎬 Descubra o que sustenta a constância nos estudos⌄
🎬 Descubra o que sustenta a constância nos estudos
Dia 7🎯 Desafio final: uma sessão de estudo com o seu método⌄
🎯 Desafio final: uma sessão de estudo com o seu método
🎯 Faça hoje uma sessão de 30 minutos usando só o que funcionou para você nesta semana e deixe montado o seu plano de estudo da próxima semana.
Abra seu diário e olhe os registros dos últimos dias: em quais sessões você lembrou mais? Foi escrevendo de memória, explicando em voz alta ou com mapa mental? Monte a sessão de hoje com essas técnicas: 30 minutos, um trecho novo do seu conteúdo, terminando com uma recuperação de memória. Depois escreva, em uma linha, o seu plano para a próxima semana com base nos 3 fatores de constância do vídeo de ontem: qual dia e horário, por quanto tempo e onde você vai estudar. Deixe sua prova contando quanto você lembrou hoje comparado com o dia 1. 💪
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