Raquel Castanharo

@raquelcastanharo · 189 k inscritos · 1 challenge no Duer

Conteúdos sobre corrida embasados em ciência! Raquel Castanharo Fisioterapeuta Mestre em Biomecânica na USP Maratonista Cuido de corredores e ensino a cuidar de corredores + de 7.000 corredores atendidos + de 9.000 alunos nos meus cursos Participei da criação do tênis Corre 1 da Olympikus Sou corredora também e atendo corredores de todos os tipos: iniciantes, experientes, rápidos, lentos... O FOCO DESSE CANAL É BIOMECÂNICA SEM NÓIAS! Como correr melhor, corrida de rua, como correr sem lesão, como respirar sem falta de ar na corrida, como melhorar o desempenho na corrida, como correr do jeito certo, cadencia na corrida, cadencia frequencia de passos na corrida, como melhorar a cadencia, como medir a cadencia o que e cadencia na corrida, como aumentar a cadencia na corrida, posição dos braços na corrida, movimento dos braços na corrida, como correr corretamente, porque não pisar com calcanhar na corrida