RedeFabrik - Kommunikation & Charisma
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7 Tage souverän auftreten: 1 Technik pro Tag
Mit den Techniken von RedeFabrik lernst du in einer Woche, ruhig, präsent und schlagfertig zu bleiben – in echten Gesprächen, nicht in der Theorie.
📅 7 Tage🎯 12 Missionen🎬 5 Videos von RedeFabrik✨ Kostenlos
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Souverän wirken ist kein Talent, sondern eine Sammlung von Techniken, die du üben kannst. In diesen 7 Tagen wendest du jeden Tag genau eine davon an: eine Körperhaltung, die dich nicht mehr kleiner macht, einen Trick gegen Nervosität vor einem Termin, eine Frage, die im Kopf bleibt, und einen Satz, der einen verbalen Angriff stoppt. Jede Aufgabe dauert weniger als 15 Minuten und passiert im echten Alltag: im Meeting, am Telefon, beim Abendessen. Am Ende hast du dein eigenes Logbuch und ein paar Techniken, die auch nach der Woche bleiben.
Deine Woche auf einen Blick
- Tag 1🎬 Erkenne, welcher Körpersprache-Fehler dich kleiner macht · ✅ Stell heute genau einen Körpersprache-Fehler ab
- Tag 2🎬 Hol dir deinen Sofort-Trick gegen Nervosität · 🔁 Wende deinen Trick vor der nächsten angespannten Situation an
- Tag 3🎬 Such dir die eine Frage aus, die im Kopf bleibt · ✍️ Stell deine Frage heute in einem echten Gespräch
- Tag 4🎬 Leg dir deinen Konter-Satz für den Ernstfall zurecht · 📓 Starte dein Logbuch für Drucksituationen
- Tag 5✅ Bring alle Techniken heute in einen einzigen Tag
- Tag 6🎬 Wähle deine Charisma-Mini-Gewohnheit · 🔁 Setze deine Mini-Gewohnheit heute in drei Begegnungen ein
- Tag 7🎯 Finale: Führe das Gespräch, das du diese Woche vermieden hast
Tag für Tag im Detail
Tag 1🎬 ✅ Erkenne, welcher Körpersprache-Fehler dich kleiner macht +1⌄
✅ Stell heute genau einen Körpersprache-Fehler ab
- Ich habe mich 30 Sekunden lang mit dem Handy gefilmt, während ich etwas erzähle
- Ich habe die Aufnahme angeschaut und genau einen Fehler aus dem Video bei mir wiedererkannt
- Ich habe aufgeschrieben, was ich ab jetzt stattdessen mache (z. B. Schultern zurück statt eingezogen)
- Ich habe die neue Haltung heute einmal im echten Leben ausprobiert: im Gespräch, im Laden oder im Meeting
Tag 2🎬 🔁 Hol dir deinen Sofort-Trick gegen Nervosität +1⌄
🎬 Hol dir deinen Sofort-Trick gegen Nervosität
🔁 Wende deinen Trick vor der nächsten angespannten Situation an
🔁 Ich habe heute vor einer Situation, die mich nervös gemacht hat, einen der drei Sofort-Tricks angewendet – bewusst und direkt davor
Tag 3🎬 ✍️ Such dir die eine Frage aus, die im Kopf bleibt +1⌄
🎬 Such dir die eine Frage aus, die im Kopf bleibt
✍️ Stell deine Frage heute in einem echten Gespräch
✍️ Wähle aus dem Video genau eine Frage, die zu dir passt – eine, die du dir wirklich zutraust. Schreib sie hier Wort für Wort auf und notiere, wen du heute damit fragst. Komm nach dem Gespräch noch einmal zurück: Wie hat die Person reagiert? Was war anders als bei deinem üblichen Smalltalk?
Tag 4🎬 📓 Leg dir deinen Konter-Satz für den Ernstfall zurecht +1⌄
🎬 Leg dir deinen Konter-Satz für den Ernstfall zurecht
📓 Starte dein Logbuch für Drucksituationen
📓 Wähle zuerst einen Satz aus dem Video aus, den du dir merkst – am besten laut aussprechen, bis er sich nach dir anhört. Ab heute hältst du hier jede Situation fest, in der dich jemand angreift, unterbricht oder unter Druck setzt. Schreib am besten direkt danach, solange du dich noch genau erinnerst. An Tag 7 siehst du schwarz auf weiß, wie sich deine Reaktion in einer Woche verändert hat.
Tag 5✅ Bring alle Techniken heute in einen einzigen Tag⌄
✅ Bring alle Techniken heute in einen einzigen Tag
- Ich habe vor einem Gespräch bewusst auf meine Haltung geachtet (mein Fehler von Tag 1 ist nicht aufgetaucht)
- Ich habe meinen Sofort-Trick gegen Nervosität mindestens einmal eingesetzt
- Ich habe in einem Gespräch eine echte Frage gestellt, statt nur zu antworten
- Ich habe meinen Konter-Satz laut geübt – vor dem Spiegel, im Auto oder unter der Dusche
- Ich habe mindestens einen Eintrag in mein Logbuch geschrieben
Tag 6🎬 🔁 Wähle deine Charisma-Mini-Gewohnheit +1⌄
🎬 Wähle deine Charisma-Mini-Gewohnheit
🔁 Setze deine Mini-Gewohnheit heute in drei Begegnungen ein
🔁 Ich habe eine Mini-Gewohnheit aus dem Video ausgewählt und sie heute in mindestens drei Begegnungen bewusst eingesetzt
Tag 7🎯 Finale: Führe das Gespräch, das du diese Woche vermieden hast⌄
🎯 Finale: Führe das Gespräch, das du diese Woche vermieden hast
🎯 Führe heute das eine Gespräch, um das du bisher einen Bogen gemacht hast.
Sechs Tage lang hast du einzeln geübt: Haltung, Ruhe vor dem Termin, echte Fragen, dein Satz für den Angriff, deine Mini-Gewohnheit. Heute nimmst du alles zusammen in eine Situation mit, die dir wirklich etwas bedeutet – die Nachfrage beim Chef, das klärende Wort mit einem Freund, der Anruf, den du seit Wochen aufschiebst. Davor: dein Sofort-Trick gegen die Nervosität. Mittendrin: aufrechte Haltung, eine gute Frage, klare Sätze statt langer Erklärungen. Danach: letzter Eintrag ins Logbuch – und hier dein Beweis. Wie ist es gelaufen, und was hättest du an Tag 1 noch anders gemacht? 💪
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